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さらにのりには、食物繊維のみならず、ビタミンなどの栄養も多く含まれます。 ｜5．味付けのり以外の方法 今回紹介したのり以外にも、血糖値の急上昇を防ぐ方法があるので紹介します。 ・「サラダファースト」サラダがないなら肉ファースト